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感冒后食欲減退可能由病毒感染影響味覺(jué)、發(fā)熱抑制消化功能、鼻塞導(dǎo)致嗅覺(jué)遲鈍、藥物副作用引起胃腸不適等原因引起，可通過(guò)清淡飲食、少量多餐、保持水分?jǐn)z入、適當(dāng)休息等方式緩解。

1. 味覺(jué)異常

感冒病毒可能損傷味蕾細(xì)胞，導(dǎo)致味覺(jué)敏感度下降。建議選擇酸甜口味的食物刺激食欲，如山楂糕、番茄湯，避免油膩食物加重味覺(jué)遲鈍。

2. 消化功能抑制

發(fā)熱時(shí)機(jī)體代謝加快，血液重新分配減少胃腸供血。體溫超過(guò)38攝氏度時(shí)建議物理降溫，可服用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片等退熱藥物。

3. 嗅覺(jué)障礙

鼻黏膜充血腫脹阻礙氣味分子傳導(dǎo)，食物香氣無(wú)法有效感知。使用生理鹽水鼻腔沖洗可改善鼻塞，必要時(shí)可用鹽酸偽麻黃堿片緩解癥狀。

4. 藥物副作用

部分感冒藥含馬來(lái)酸氯苯那敏等成分會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。服藥期間可選擇蒙脫石散保護(hù)胃黏膜，或改用不含鎮(zhèn)靜成分的感冒靈顆粒。

感冒期間建議選擇粥類、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激，癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嚴(yán)重脫水需及時(shí)就醫(yī)。