權(quán)威問答
便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、藥物副作用等因素引起。
膳食纖維攝入不足或水分缺乏會導(dǎo)致糞便體積減小、硬度增加。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入，每日飲水超過1500毫升。
久坐不動會減弱腸道蠕動功能。規(guī)律進(jìn)行步行、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于促進(jìn)腸蠕動。
腸易激綜合征、盆底肌功能障礙可能導(dǎo)致排便困難，通常伴隨腹脹、排便不盡感?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。
鈣劑、阿片類止痛藥等可能抑制腸蠕動。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，必要時(shí)配合使用緩瀉劑。
長期便秘者應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免過度用力，若伴隨體重下降或便血需及時(shí)消化科就診。
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