頸椎病可能由長期低頭、頸部受涼、椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生等原因引起,可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
長時(shí)間低頭使用手機(jī)或伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉勞損,建議調(diào)整姿勢并定時(shí)活動(dòng)頸部,避免長時(shí)間保持同一姿勢。
寒冷刺激可能引起頸部肌肉痙攣和血液循環(huán)障礙,注意頸部保暖,可通過熱敷緩解癥狀。
隨著年齡增長椎間盤逐漸退化,可能與長期勞損有關(guān),通常表現(xiàn)為頸部疼痛和活動(dòng)受限,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物。
頸椎骨贅形成可能與退行性改變有關(guān),通常伴有上肢麻木和頭暈癥狀,嚴(yán)重時(shí)需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)治療。
日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭,適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,如有持續(xù)不適建議及時(shí)就醫(yī)。