女性懷孕期間便秘可能由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變、運(yùn)動(dòng)不足等原因引起,可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、短期使用緩瀉劑等方式緩解。
孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致糞便滯留。建議增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍(lán)花,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。
增大的子宮壓迫直腸影響排便反射??刹扇∽髠?cè)臥位減輕壓迫,適量食用火龍果、酸奶,醫(yī)生可能建議短期使用開塞露。
孕期食欲變化或補(bǔ)鐵劑可能加重便秘。需保證每日飲水超過1500毫升,食用獼猴桃、雜糧粥,必要時(shí)使用聚乙二醇4000散。
孕期體力下降導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不足。建議每天散步30分鐘,進(jìn)行孕婦瑜伽,配合食用熟香蕉、亞麻籽粉促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
孕婦出現(xiàn)持續(xù)便秘應(yīng)避免自行用藥,建議記錄排便情況,產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋,必要時(shí)進(jìn)行糞便常規(guī)或甲狀腺功能檢查。