權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防身邊人感冒可通過(guò)佩戴口罩、勤洗手、保持通風(fēng)、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。感冒主要通過(guò)飛沫和接觸傳播，采取防護(hù)措施能有效降低感染概率。
與感冒患者近距離接觸時(shí)佩戴醫(yī)用外科口罩，可阻擋大部分含有病毒的飛沫。建議選擇貼合面部的口罩，避免觸摸口罩外側(cè)。
使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其接觸公共物品后。若無(wú)洗手條件，可用含酒精的免洗洗手液清潔手部。
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，降低密閉環(huán)境中病毒濃度。冬季通風(fēng)時(shí)注意保暖，避免著涼。
保證每日7-8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素C的柑橘類水果，適量運(yùn)動(dòng)有助于提升抵抗力?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素D或鋅制劑。
若出現(xiàn)咽痛、流涕等感冒癥狀，建議居家觀察并監(jiān)測(cè)體溫，避免與家人共用餐具。兒童或免疫力低下者接觸感染者后可咨詢醫(yī)生預(yù)防性用藥。
