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預(yù)防急性心肌梗死可通過控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、戒煙限酒、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。急性心肌梗死通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙等因素誘發(fā)。

1、控制血壓

長期高血壓會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。建議每日監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，保持血壓低于140/90毫米汞柱。

2、調(diào)節(jié)血脂

高膽固醇血癥是心肌梗死的重要危險(xiǎn)因素。通過低脂飲食和運(yùn)動(dòng)降低低密度脂蛋白膽固醇，必要時(shí)使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等降脂藥物。

3、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)損傷血管內(nèi)皮，酒精過量會(huì)升高血壓。完全戒煙可使心血管風(fēng)險(xiǎn)在1年內(nèi)降低50%，男性每日酒精攝入應(yīng)少于25克，女性少于15克。

4、定期體檢

40歲以上人群應(yīng)每年檢查心電圖、血糖、血脂等指標(biāo)。糖尿病病人需嚴(yán)格控制血糖，冠心病高危人群可考慮服用阿司匹林進(jìn)行一級(jí)預(yù)防。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，飲食以低鹽低脂高纖維為主，出現(xiàn)胸悶胸痛等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。