權(quán)威問(wèn)答
痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物緩解、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。痛經(jīng)通常由激素變化、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞殻瑴囟炔灰诉^(guò)高避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。
非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，遵醫(yī)囑使用能有效減輕疼痛。子宮內(nèi)膜異位癥可能與經(jīng)血逆流、免疫異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為進(jìn)行性痛經(jīng)、性交痛。
經(jīng)期避免生冷、辛辣食物，適量補(bǔ)充溫性食物如姜茶、紅棗。盆腔炎性疾病可能與細(xì)菌上行感染、衛(wèi)生不良有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜痛、異常分泌物。
經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血。
日常記錄月經(jīng)周期及疼痛程度，若出現(xiàn)持續(xù)加重或非經(jīng)期疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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