權(quán)威問答
做深蹲對痔瘡沒有直接好處，可能加重肛門靜脈曲張。痔瘡患者運(yùn)動需避免腹壓增高動作，推薦提肛運(yùn)動、散步等低強(qiáng)度活動。
深蹲時(shí)腹壓急劇升高，導(dǎo)致直腸靜脈回流受阻，可能誘發(fā)痔瘡出血或脫垂。急性發(fā)作期應(yīng)禁止此類運(yùn)動。
蹲姿會延長肛門靜脈充血時(shí)間，加重痔核水腫。建議采用坐浴緩解癥狀，水溫控制在40℃左右。
下肢運(yùn)動時(shí)衣物摩擦可能加劇肛周不適。選擇寬松透氣衣物，發(fā)作期可用溫水清潔代替廁紙。
凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌群張力，促進(jìn)靜脈回流。每天進(jìn)行3組收縮練習(xí)，每組持續(xù)10秒。
痔瘡患者應(yīng)保持膳食纖維攝入，每日飲水超過1500毫升，避免久坐久站。癥狀持續(xù)需就診肛腸科。
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