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晚上睡覺咬牙可能由精神壓力、牙齒咬合異常、胃腸道功能紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、口腔矯正、藥物治療等方式改善。

1. 精神壓力

長期焦慮或緊張可能引發(fā)夜間磨牙，建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

2. 牙齒咬合異常

牙齒排列不齊或缺失可能導(dǎo)致咬肌異常收縮，需口腔科檢查后選擇正畸治療或佩戴咬合墊，常用矯正器包括隱形矯治器、金屬托槽等。

3. 胃腸道功能紊亂

胃酸反流或寄生蟲感染可能刺激三叉神經(jīng)，表現(xiàn)為夜間磨牙，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶片、阿苯達(dá)唑片等藥物，伴有腹痛時(shí)需完善胃鏡檢查。

4. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病

帕金森病或癲癇可能伴隨咀嚼肌不自主收縮，需神經(jīng)科評(píng)估后使用左旋多巴、卡馬西平等藥物，典型癥狀包括肢體震顫或意識(shí)喪失。

睡前避免攝入咖啡因，適量補(bǔ)充鈣鎂制劑有助于緩解肌肉緊張，持續(xù)磨牙超過兩周建議盡早就醫(yī)排查病因。