尋常痤瘡可通過(guò)皮膚清潔、飲食調(diào)整、避免刺激、藥物干預(yù)等方式預(yù)防。痤瘡的發(fā)生與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染及炎癥反應(yīng)等因素相關(guān)。
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除多余油脂和角質(zhì),避免毛孔堵塞。過(guò)度清潔可能破壞皮膚屏障,建議每日清潔不超過(guò)兩次。
減少高糖、高脂及乳制品攝入,增加富含維生素A、鋅的蔬菜水果。飲食與痤瘡的關(guān)聯(lián)性存在個(gè)體差異,需觀察自身反應(yīng)。
勿用手?jǐn)D壓粉刺,減少化妝品使用,選擇標(biāo)注"非致痘"的護(hù)膚品。機(jī)械摩擦和化學(xué)刺激可能加重毛囊炎癥。
輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用維A酸類、過(guò)氧化苯甲?;蚩股赝庥弥苿K幬锸褂眯杩紤]皮膚耐受性,可能出現(xiàn)干燥脫屑等副作用。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,痤瘡反復(fù)發(fā)作或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。