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權(quán)威問答

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哪些人最容易便秘
病情描述:
我一直排便困難檢查發(fā)現(xiàn)自己患上了便秘，哪些人最容易便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    便秘多見于飲食結(jié)構(gòu)不合理者、久坐缺乏運(yùn)動者、妊娠期女性及腸道疾病患者四類人群。

    1、飲食不合理

    膳食纖維攝入不足或飲水過少會導(dǎo)致糞便干結(jié)，建議每日攝入500克蔬菜水果，適量食用燕麥、糙米等粗糧。

    2、缺乏運(yùn)動

    長期久坐使腸蠕動減弱，每周進(jìn)行3次以上快走、游泳等有氧運(yùn)動可促進(jìn)腸道蠕動。

    3、妊娠影響

    孕激素水平升高和子宮壓迫腸道易引發(fā)便秘，孕婦可通過凱格爾運(yùn)動改善，必要時使用乳果糖口服溶液。

    4、腸道病變

    可能與腸易激綜合征、腸梗阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力等癥狀，需遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片。

    建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免過度用力，若癥狀持續(xù)超過兩周需消化內(nèi)科就診。

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