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腳疼可能由運(yùn)動損傷、鞋子不適、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起，可通過休息、更換鞋子、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、運(yùn)動損傷

長時(shí)間跑步或跳躍可能導(dǎo)致肌肉拉傷或韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹疼痛。建議減少活動量，冰敷患處，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物。

2、鞋子不適

穿著過緊或支撐不足的鞋子會壓迫足部神經(jīng)血管，引發(fā)足底筋膜炎或拇外翻。應(yīng)選擇足弓支撐良好的鞋子，配合足部按摩緩解癥狀。

3、關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致足部關(guān)節(jié)疼痛僵硬，與年齡增長或免疫異常有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、痛風(fēng)

高尿酸血癥引發(fā)尿酸鹽結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)，常表現(xiàn)為第一跖趾關(guān)節(jié)劇痛紅腫。需控制嘌呤飲食，使用非布司他片、苯溴馬隆片、秋水仙堿片等降尿酸藥物。

日常注意保持合理體重，避免長時(shí)間站立行走，選擇透氣舒適的鞋襪有助于預(yù)防足部疼痛復(fù)發(fā)。