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成人口呼吸面容可以通過正畸治療、肌肉功能訓(xùn)練、手術(shù)矯正及生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善?？诤粑嫒萃ǔＳ砷L期口呼吸習(xí)慣、鼻咽部疾病、牙齒排列異?；蝾M骨發(fā)育問題等因素引起。

1、正畸治療

通過佩戴矯治器調(diào)整牙齒排列，改善因牙弓狹窄或牙齒前突導(dǎo)致的面容改變。常見矯治器包括固定托槽矯治器、隱形矯治器等，需由正畸醫(yī)生評估制定方案。

2、肌肉訓(xùn)練

針對口周肌肉進行針對性訓(xùn)練，如閉唇練習(xí)、舌體上抬訓(xùn)練等，幫助恢復(fù)鼻呼吸模式并改善面部肌肉張力失衡。

3、手術(shù)矯正

對于嚴重頜骨發(fā)育異常者，可能需要進行正頜手術(shù)或腺樣體切除術(shù)等，解決結(jié)構(gòu)性病因。需經(jīng)口腔頜面外科醫(yī)生評估手術(shù)指征。

4、習(xí)慣糾正

建立鼻呼吸意識，睡眠時可使用專用閉口貼輔助，同時治療過敏性鼻炎等鼻塞性疾病，從源頭減少口呼吸誘因。

建議盡早就診口腔正畸科或耳鼻喉科，結(jié)合專業(yè)評估選擇個體化方案，日常可配合呼吸訓(xùn)練及姿勢矯正練習(xí)。