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母乳喂養(yǎng)還需要補鈣嗎
病情描述:
我寶寶從出生就是用的母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)還需要補鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    母乳喂養(yǎng)期間是否需要補鈣取決于母親飲食攝入情況，通常建議通過高鈣飲食優(yōu)先滿足需求，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑。

    1、飲食充足

    每日攝入500毫升牛奶或等量乳制品、100克豆腐、300克深綠色蔬菜可滿足1200毫克鈣需求，無須額外補充。

    2、飲食不足

    若存在乳糖不耐受或膳食攝入不足，可能出現(xiàn)腿抽筋、牙齒松動等缺鈣癥狀，需評估后補充碳酸鈣或檸檬酸鈣。

    3、特殊狀況

    雙胎哺乳或妊娠期已有骨質(zhì)疏松風(fēng)險的產(chǎn)婦，哺乳期每日鈣需求可達1500毫克，建議聯(lián)合補充維生素D促進吸收。

    4、嬰兒需求

    母乳鈣含量相對穩(wěn)定，6個月內(nèi)嬰兒無須補鈣，但母親缺鈣可能影響自身骨骼健康，與嬰兒佝僂病無直接關(guān)聯(lián)。

    哺乳期每日曬太陽20分鐘有助于維生素D合成，避免同時攝入高草酸食物影響鈣吸收，定期監(jiān)測血鈣及骨密度指標。

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