權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)減肥需求，可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、糙米、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。
西藍(lán)花含有豐富膳食纖維和維生素，熱量低且能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
糙米作為低升糖指數(shù)主食，可穩(wěn)定血糖并減少脂肪堆積。
蘋(píng)果含果膠和水分，能延緩胃排空速度并減少高熱量食物攝入。
奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
二甲雙胍適用于肥胖合并胰島素抵抗者，可改善糖代謝異常。
利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)。
減肥期間建議采用少食多餐模式，搭配有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練，避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
