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女生小腹痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。小腹痛通常由經(jīng)期不適、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎等原因引起。

1、熱敷

下腹局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，適合經(jīng)期痛經(jīng)或受涼引起的腹痛。使用40℃左右熱水袋敷于下腹，每次20分鐘。

2、調(diào)整飲食

避免生冷辛辣食物，適量飲用姜茶、紅糖水等溫性飲品。胃腸功能紊亂引起腹痛時(shí)可少量多餐，選擇易消化的米粥、面條等食物。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)幫助經(jīng)血排出，非經(jīng)期可通過瑜伽動(dòng)作放松盆底肌肉。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重疼痛。

4、藥物治療

布洛芬可緩解痛經(jīng)相關(guān)疼痛，匹維溴銨適用于腸易激綜合征，左氧氟沙星可用于泌尿系統(tǒng)感染。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

持續(xù)劇烈腹痛或伴隨發(fā)熱、異常分泌物等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常注意腹部保暖，保持規(guī)律作息有助于預(yù)防腹痛發(fā)作。