權(quán)威問答
勃起功能障礙可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式改善、盆底肌訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。勃起功能障礙通常由心理壓力、不良生活習(xí)慣、盆底肌功能減退、慢性疾病等因素引起。
焦慮抑郁等負(fù)面情緒可能抑制性興奮反射，建議通過心理咨詢或冥想緩解壓力，伴侶共同參與治療有助于改善親密關(guān)系。
長期吸煙飲酒可能損傷血管內(nèi)皮功能，需戒煙限酒并保持規(guī)律作息，每日有氧運動30分鐘可改善血液循環(huán)。
凱格爾運動能增強會陰部肌肉收縮力，每日重復(fù)進(jìn)行肛門收縮放松訓(xùn)練，持續(xù)8周可提升勃起硬度。
腎陽虛型功能障礙可能與腰膝酸軟、畏寒肢冷有關(guān)，可選用淫羊藿、肉蓯蓉等補腎中藥，須經(jīng)中醫(yī)師辨證施治。
建議控制體重在正常范圍，適量食用牡蠣核桃等含鋅食物，若癥狀持續(xù)超過3個月需到男科就診排查糖尿病等器質(zhì)性疾病。
