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寒性體質(zhì)并非疾病，而是中醫(yī)理論中描述的一種體質(zhì)狀態(tài)，主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、手足不溫、喜熱飲等特征，可能與陽(yáng)氣不足、氣血運(yùn)行不暢等因素有關(guān)。

1、陽(yáng)氣不足

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累或久病耗傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體產(chǎn)熱能力下降。日常可通過(guò)艾灸關(guān)元穴、適量運(yùn)動(dòng)如八段錦等方式溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

2、氣血兩虛

營(yíng)養(yǎng)不良或慢性失血造成氣血虧虛，表現(xiàn)為面色蒼白、易疲勞。建議食用當(dāng)歸生姜羊肉湯，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用十全大補(bǔ)丸、阿膠補(bǔ)血顆粒等中成藥。

3、脾腎陽(yáng)虛

可能與年老體衰或慢性胃腸疾病有關(guān)，常見(jiàn)腹瀉、腰膝酸軟。治療需溫補(bǔ)脾腎，可選用附子理中丸、金匱腎氣丸等藥物配合艾葉泡腳。

4、外寒侵襲

長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境或貪涼飲冷導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵，易引發(fā)痛經(jīng)、關(guān)節(jié)疼痛。需注意保暖，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊、獨(dú)活寄生合劑等祛寒藥物。

寒性體質(zhì)者日常可適量食用生姜、桂圓、羊肉、韭菜等溫性食物，避免生冷飲食，冬季注意防寒保暖并保持適度運(yùn)動(dòng)。