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慢性疼痛可通過藥物治療、物理治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解。慢性疼痛通常由炎癥、神經(jīng)損傷、肌肉勞損、心理因素等原因引起。

1、藥物治療

慢性疼痛可能與炎癥、神經(jīng)損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、加巴噴丁等藥物緩解疼痛。

2、物理治療

慢性疼痛可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、僵硬等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、超聲波治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等物理療法改善癥狀。

3、心理干預(yù)

慢性疼痛患者常伴有焦慮、抑郁等心理問題，可通過認知行為療法、正念減壓等心理干預(yù)方式改善疼痛感受，提高生活質(zhì)量。

4、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，避免久坐不動，適當(dāng)進行低強度運動如游泳、瑜伽等有助于緩解慢性疼痛。注意均衡飲食，控制體重可減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。

慢性疼痛患者應(yīng)建立疼痛日記，記錄疼痛程度和誘因，定期復(fù)診評估治療效果，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合運用多種方法管理疼痛。