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龍眼的功效與作用

男，5歲

病情描述:

我家的孩子平時(shí)特別的喜歡吃龍眼，昨天我在超市里給孩子買了好多，龍眼的功效與作用是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

龍眼具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用，也可用于輔助改善病后體虛。
1、補(bǔ)益心脾
龍眼肉甘溫入心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、食欲不振?？纱钆浼t棗煮粥食用，但濕熱體質(zhì)者慎用。
2、養(yǎng)血安神
含鐵元素及多種氨基酸，有助于改善貧血性心悸失眠。新鮮龍眼每日食用10-15粒為宜，糖尿病患者需控制攝入量。
3、抗氧化
富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基延緩衰老。建議連殼煮水飲用，虛火亢盛者應(yīng)減少食用。
4、增強(qiáng)免疫
龍眼多糖可激活巨噬細(xì)胞功能，適合免疫力低下人群?？膳c枸杞配伍食用，但感冒發(fā)熱期間暫停服用。
龍眼干品每日食用量建議不超過20克，長期服用需中醫(yī)辨證。避免與辛辣燥熱食物同食，出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用。

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