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反復(fù)口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、緩解心理壓力、補(bǔ)充維生素等方式預(yù)防，通常由局部刺激、營養(yǎng)缺乏、免疫力下降、系統(tǒng)性疾病等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

飯后及時(shí)漱口，使用軟毛牙刷避免黏膜損傷，定期口腔檢查可減少細(xì)菌滋生。避免辛辣食物和過硬食物刺激潰瘍面。

2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

減少辛辣刺激性食物攝入，增加富含維生素B族的粗糧和綠葉蔬菜。適量補(bǔ)充鋅元素有助于黏膜修復(fù)。

3、緩解心理壓力

長期緊張焦慮可能誘發(fā)潰瘍，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)。保證充足睡眠有助于增強(qiáng)免疫力。

4、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B12、葉酸等可能引起復(fù)發(fā)性潰瘍，可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。系統(tǒng)性疾病如克羅恩病也可能導(dǎo)致潰瘍反復(fù)。

日常可適量食用獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的蔬菜水果，避免過燙飲食刺激口腔黏膜，潰瘍發(fā)作期間建議使用康復(fù)新液等藥物促進(jìn)愈合。