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權(quán)威問(wèn)答

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氣血不足吃什么來(lái)調(diào)理
病情描述:
我這段時(shí)間總是出現(xiàn)貧血的癥狀，可能是由于氣血不足導(dǎo)致的，氣血不足吃什么來(lái)調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院

    氣血不足可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠直接補(bǔ)充血液成分。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適合長(zhǎng)期調(diào)理氣血不足。山藥健脾益胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，間接改善氣血生成。

    二、藥物

    復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。八珍顆粒含有人參、白術(shù)等八味藥材，適用于氣血兩虛證。歸脾丸能健脾益氣、養(yǎng)血安神，改善因脾虛導(dǎo)致的氣血不足。生脈飲以人參、麥冬為主藥，可益氣生津、養(yǎng)陰補(bǔ)血。

    日?？膳浜线m量運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，有助于氣血恢復(fù)。

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