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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何保護牙齒
病情描述:
最近牙齒上有些黑乎乎的東西，想要保養(yǎng)一下牙齒，如何保護牙齒？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 唐震 副主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院

    保護牙齒可通過正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食等方式實現(xiàn)。牙齒健康與日常護理習慣密切相關(guān)，需長期堅持科學防護措施。

    1、正確刷牙

    每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個面，每次刷牙時間控制在兩分鐘左右，避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙齦損傷。

    2、使用牙線

    每日使用牙線清潔牙縫，去除牙刷難以觸及的牙菌斑和食物殘渣，預(yù)防鄰面齲齒和牙齦炎癥的發(fā)生。

    3、定期檢查

    每半年至一年進行一次專業(yè)潔牙和口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等問題，及時進行專業(yè)治療。

    4、控制飲食

    減少高糖食物和碳酸飲料攝入，避免牙齒長期處于酸性環(huán)境，增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物以增強牙齒抗齲能力。

    保持良好生活習慣，戒煙限酒，避免用牙齒開瓶蓋等硬物，出現(xiàn)牙齒敏感或疼痛應(yīng)及時就醫(yī)診治。

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