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脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用何首烏、當(dāng)歸、熟地黃、黑芝麻等中藥，中藥治療需結(jié)合辨證分型，常見證型包括肝腎不足、氣血兩虛、血熱風(fēng)燥等。

一、中藥

何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血功效，適用于肝腎不足型脫發(fā)，常與枸杞子配伍使用，需注意生何首烏可能引起肝損傷。

當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，改善頭皮血液循環(huán)，對(duì)氣血兩虛型脫發(fā)有效，常與黃芪配伍，便溏者慎用。

熟地黃滋陰補(bǔ)血，主治精血虧虛所致須發(fā)早白，常與山茱萸同用，脾胃虛弱者不宜過量服用。

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟作用，可研末沖服或入丸劑，適合長期少量服用，便溏者需減量。

二、食物

核桃含亞油酸和維生素E，有助于毛囊細(xì)胞修復(fù)，每日建議不超過30克。

黑豆富含植物蛋白和鐵元素，可煮粥食用，對(duì)營養(yǎng)性脫發(fā)有輔助改善作用。

桑葚含花青素和鐵質(zhì)，能滋陰補(bǔ)血，適合肝腎陰虛型脫發(fā)人群適量食用。

紫菜含碘和鋅，有助于維持甲狀腺功能正常，每周食用2-3次為宜。

中藥治療脫發(fā)需持續(xù)3-6個(gè)月見效，治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免燙染頭發(fā)，均衡攝入蛋白質(zhì)和維生素。