權(quán)威問答
懷孕初期感覺累可能由激素水平變化、代謝需求增加、貧血、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、治療貧血、甲狀腺干預(yù)等方式緩解。
人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會直接抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動，導(dǎo)致嗜睡乏力。建議保持規(guī)律午休，避免長時間站立。
胎兒發(fā)育使基礎(chǔ)代謝率提高約20%，母體血糖消耗加快易引發(fā)疲勞感。每日增加約300大卡熱量攝入，優(yōu)先選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白。
妊娠期血容量擴張可能導(dǎo)致血紅蛋白相對不足，通常伴隨頭暈心悸。可遵醫(yī)囑服用多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑。
妊娠劇吐或自身免疫因素可能引發(fā)甲狀腺功能減退，表現(xiàn)為持續(xù)倦怠畏寒。需檢測促甲狀腺激素水平，必要時使用左甲狀腺素鈉片治療。
保證每日飲水超過2000毫升，進行孕婦瑜伽等輕度運動，睡前兩小時避免使用電子設(shè)備有助于改善睡眠質(zhì)量。
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