權(quán)威問答
慢性前列腺炎注意事項主要有避免久坐、規(guī)律性生活、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動。
長時間保持坐姿會壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢。建議每隔一小時起身活動，避免騎行等持續(xù)壓迫會陰部的運(yùn)動。
適度排精有助于前列腺液更新，但過度頻繁或刻意禁欲均可能加重癥狀。保持每周2-3次規(guī)律性生活為宜。
減少辛辣刺激食物和酒精攝入，這類物質(zhì)可能刺激前列腺充血?？蛇m當(dāng)增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。
進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動可改善盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致疲勞。凱格爾運(yùn)動有助于增強(qiáng)盆底肌群功能。
日常注意保暖避免受涼，保持良好心態(tài)，若出現(xiàn)尿痛加重或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
