正確刷牙的步驟主要有巴氏刷牙法、豎刷法、水平顫動法、圓弧法四種科學(xué)方法，需配合含氟牙膏及軟毛牙刷使用。
1、巴氏刷牙法：
牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動清潔牙齦溝，適用于成人預(yù)防牙周炎，每顆牙面刷8-10次。
2、豎刷法：
上牙向下、下牙向上垂直刷動，能有效清除牙縫食物殘渣，適合兒童及牙間隙較大者。
3、水平顫動法：
短距離水平輕刷牙齒咬合面，重點清潔后磨牙窩溝，可降低齲齒發(fā)生概率。
4、圓弧法：
以畫圓弧方式連續(xù)清潔多顆牙齒，操作簡單易學(xué)，推薦幼兒掌握基本刷牙動作。
建議每日早晚各刷一次，每次不少于2分鐘，刷牙后配合牙線清理鄰面，每3個月更換牙刷。
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