權(quán)威問(wèn)答
木瓜含有蛋白酶和維生素A等成分，但豐胸效果缺乏科學(xué)依據(jù)，均衡飲食結(jié)合胸部鍛煉更有助于健康塑形。
直接食用新鮮木瓜可保留營(yíng)養(yǎng)成分，搭配無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
與銀耳、紅棗同燉可促進(jìn)膠原蛋白合成，建議每周食用2-3次。
混合牛奶或豆?jié){榨汁，可補(bǔ)充植物雌激素前體物質(zhì)，避免加糖。
自制木瓜酵素可能提升蛋白酶活性，但需注意衛(wèi)生條件避免污染。
建議配合俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸部力量訓(xùn)練，穿戴合適內(nèi)衣，避免盲目依賴單一食物豐胸。
