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權(quán)威問答

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健身能豐胸嗎
病情描述:
我胸很小,聽說健身能豐胸,想要去健身房健身,健身能豐胸嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂仁榮 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    健身無法直接增大乳房體積，但可通過增強(qiáng)胸肌改善胸部線條。豐胸效果主要與胸肌鍛煉強(qiáng)度、體脂率、激素水平、遺傳因素有關(guān)。

    1、胸肌鍛煉

    針對胸大肌的力量訓(xùn)練如俯臥撐、臥推等，可使乳房下方肌肉增厚，視覺上提升胸部挺拔度，但乳腺組織本身不會增多。

    2、體脂影響

    女性乳房約70%由脂肪構(gòu)成，體脂率過低可能導(dǎo)致乳房縮水，保持合理體脂有助于維持胸部飽滿度。

    3、激素調(diào)節(jié)

    雌激素水平變化會影響乳腺發(fā)育，但健身對激素的調(diào)節(jié)作用有限，孕期或青春期等特殊生理期激素變化更顯著。

    4、遺傳基礎(chǔ)

    乳房大小主要由遺傳決定，健身無法改變?nèi)橄倜芏取⒅痉植嫉认忍煲蛩?，個(gè)體差異較大。

    建議結(jié)合均衡飲食與科學(xué)鍛煉，避免過度節(jié)食，必要時(shí)可咨詢整形外科醫(yī)生評估假體植入等醫(yī)療方案。

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