亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女生做什么運(yùn)動(dòng)可以豐胸
病情描述:
我的胸很小，想豐胸，但是不想去醫(yī)院，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)，女生做什么運(yùn)動(dòng)可以豐胸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院

    女性通過(guò)運(yùn)動(dòng)無(wú)法直接增大乳房體積，但可通過(guò)鍛煉胸肌改善胸型挺拔度，推薦俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)、瑜伽橋式、彈力帶擴(kuò)胸等針對(duì)性訓(xùn)練。

    1、俯臥撐

    標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐可強(qiáng)化胸大肌，建議從跪姿俯臥撐開(kāi)始逐步進(jìn)階，每周訓(xùn)練3-4次，每組8-12次。

    2、啞鈴飛鳥(niǎo)

    平躺進(jìn)行啞鈴飛鳥(niǎo)能孤立刺激胸部肌肉，選擇1-3公斤小重量，保持肘部微屈避免關(guān)節(jié)損傷。

    3、瑜伽橋式

    橋式體位通過(guò)反重力作用提升胸部線條，配合腹式呼吸可增強(qiáng)核心肌群對(duì)胸廓的支撐力。

    4、彈力帶擴(kuò)胸

    彈力帶水平擴(kuò)胸訓(xùn)練能改善圓肩體態(tài)，使胸部視覺(jué)更飽滿，注意保持肩胛骨穩(wěn)定收縮。

    運(yùn)動(dòng)需配合蛋白質(zhì)攝入和規(guī)律作息，乳房發(fā)育主要受遺傳激素影響，明顯異常建議乳腺科就診評(píng)估。

相關(guān)文章
燒傷燒到呼吸道怎么辦
燒傷的部位不同，在處理上要選擇不一樣的方案，如果出現(xiàn)呼吸道燒傷的情況，需要馬上遠(yuǎn)離燒傷現(xiàn)場(chǎng)，到一個(gè)比較好的環(huán)境下進(jìn)行呼吸；接著如果出現(xiàn)了呼吸困難的情況，那么需要馬上到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理；最后有的患者可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道燒傷黏膜水腫的現(xiàn)象，那么需要通過(guò)氣管切開(kāi)和藥物等方法來(lái)應(yīng)對(duì)。
燒傷疤痕怎么去除
燒傷疤痕如果想要去除，一定要做的就是疤痕修復(fù)手術(shù)，燒傷的時(shí)候如果進(jìn)行好好的護(hù)理其實(shí)還是可以稍微避免燒傷疤痕的出現(xiàn)，在飲食上可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，但是盡量少吃刺激性食物。在皮膚護(hù)理上，一定要注意清潔傷口。另外，還要注意的就是減少活動(dòng)，減少傷口感染的可能性。
激光燒傷皮膚如何用藥
在激光美容的過(guò)程中，由于操作不當(dāng)?shù)仍颍锌赡軐?dǎo)致局部的燒傷。這種情況下，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素以及生長(zhǎng)因子、凝膠或噴霧劑，預(yù)防感染，促進(jìn)傷口的痊愈。同時(shí)不能抓撓傷口，以免影響傷口的恢復(fù)。
電燒傷后的白斑怎么治療
電燒傷后的白斑可以通過(guò)藥物治療，比如補(bǔ)骨脂素的藥物。另外可以通過(guò)手術(shù)治療，移植治療與微創(chuàng)治療。在治療時(shí)可以每天都涂抹蘆薈膠，堅(jiān)持使用，可以改善皮膚。最后要注意控制飲食，多吃一些富含維生素，可以美好的水果，避免吃一些辛辣，深色素的食物。
呼吸道燒傷怎么辦
呼吸道燒傷的出現(xiàn)，需要盡快的選擇正確的治療，應(yīng)該馬上脫離燒傷的現(xiàn)場(chǎng)，就近接受治療，如果情況比較嚴(yán)重，可以選擇藥物治療，另外也可以通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)緩解，只是在選擇服用藥物時(shí)需要注意盡可能減少副作用的出現(xiàn)。