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孩子身高增長(zhǎng)存在季節(jié)差異，春夏季節(jié)身高增長(zhǎng)較快，秋冬季節(jié)相對(duì)緩慢，主要與日照時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、營(yíng)養(yǎng)攝入、激素分泌等因素有關(guān)。

1、日照時(shí)間

春夏季節(jié)日照時(shí)間長(zhǎng)，紫外線促進(jìn)皮膚合成維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收，有助于骨骼生長(zhǎng)。家長(zhǎng)需保證孩子每日戶外活動(dòng)時(shí)間。

2、運(yùn)動(dòng)量

溫暖季節(jié)戶外活動(dòng)增加，跑跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)刺激生長(zhǎng)板，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。建議家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。

3、營(yíng)養(yǎng)攝入

夏季新鮮蔬菜水果豐富，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入充足。家長(zhǎng)需注意均衡膳食，適量增加牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。

4、激素分泌

春季生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰，與光照周期變化有關(guān)。若發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)速度明顯低于同齡人，建議及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。

保證充足睡眠、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵，建議每季度測(cè)量身高并記錄生長(zhǎng)曲線。