刷牙的正確方法主要有巴氏刷牙法、豎刷法、顫動法、圓弧法四種，需配合軟毛牙刷與含氟牙膏，每日早晚各一次。
1、巴氏刷牙法：
牙刷與牙面呈45度角，小幅水平顫動清潔牙齦溝，適用于成人預防牙周炎。
2、豎刷法：
牙刷沿牙縫方向上下移動，能有效清除牙縫食物殘渣，適合兒童學習初期使用。
3、顫動法：
牙刷短距離前后輕顫清潔咬合面，對窩溝齲齒預防效果顯著。
4、圓弧法：
牙刷在牙面畫小圓圈進行清潔，動作輕柔不易損傷牙齦，推薦乳牙期幼兒使用。
建議每次刷牙時間不少于2分鐘，刷牙后配合牙線清理牙縫，避免橫向用力刷牙導致楔狀缺損。
.jpg)
