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怎樣可以緩解便秘
病情描述:
一直患有便秘，最近便秘的嚴重了，怎樣可以緩解便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院
    首先要保持良好的心態(tài)，當便秘發(fā)生時，應該進行一些戶外活動和與朋友交流。這樣既能驅散便秘帶來的疼痛，又能建立良好的心理防線，迅速消除便秘。其次，要有合理的飲食、均衡的營養(yǎng)、充足的膳食纖維攝入。我們每天必須吃25到30克的膳食纖維。日常生活中常見的谷物和水果蔬菜中含有膳食纖維。常養(yǎng)水果，不僅能有效治療便秘，還能預防便秘。
  • 包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院
    便秘患者根據便秘的嚴重程度進行綜合治療，包括生活治療、藥物治療、生物反饋治療和手術治療，已恢復正常的排便生理?；颊邞⒁馍钯|量，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，增加膳食纖維含量，增加飲水量，以加強對結腸的刺激，養(yǎng)成良好的排便習慣，如早晨排便，故意及時排便，避免強迫排便。
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