長(zhǎng)期使用耳機(jī)可能引起耳鳴,主要誘因有音量過(guò)大、使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、耳道感染、噪聲性聽(tīng)力損傷。
超過(guò)85分貝的持續(xù)聲壓會(huì)損傷耳蝸毛細(xì)胞,建議使用耳機(jī)時(shí)音量不超過(guò)最大音量的60%,可選擇降噪耳機(jī)減少環(huán)境噪音干擾。
連續(xù)佩戴超過(guò)1小時(shí)易導(dǎo)致聽(tīng)覺(jué)疲勞,遵循60-60原則(音量60%以下,時(shí)長(zhǎng)60分鐘內(nèi)),定時(shí)取下耳機(jī)讓耳朵休息。
入耳式耳機(jī)可能滋生細(xì)菌引發(fā)外耳道炎,表現(xiàn)為耳痛伴耳鳴,需保持耳機(jī)清潔,出現(xiàn)感染時(shí)可使用氧氟沙星滴耳液等藥物治療。
長(zhǎng)期暴露于高強(qiáng)度噪聲會(huì)導(dǎo)致永久性聽(tīng)力下降,伴隨持續(xù)性耳鳴,需進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)檢查,必要時(shí)佩戴助聽(tīng)器或接受聲音療法。
建議選擇頭戴式耳機(jī)替代入耳式,每日使用時(shí)長(zhǎng)控制在2小時(shí)內(nèi),出現(xiàn)持續(xù)耳鳴需及時(shí)至耳鼻喉科就診。