權威問答
生長痛多數情況下是孩子長個子的表現，可能與骨骼快速生長、肌肉牽拉、白天活動量過大、鈣質補充不足等因素有關。
兒童骨骼快速生長時，骨膜受到牽拉可能引發(fā)鈍痛，建議家長通過熱敷按摩緩解，無須特殊用藥。
白天跑跳過度可能導致肌肉乳酸堆積，表現為夜間下肢疼痛，家長需幫助孩子控制運動強度并做拉伸放松。
生長發(fā)育期鈣需求量增大，若膳食攝入不足可能加重疼痛感，可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物補充。
維生素D不足會影響鈣吸收，可能伴隨多汗、枕禿等癥狀，需在醫(yī)生指導下補充維生素D滴劑或鈣劑。
日常保證均衡營養(yǎng)與適度運動，若疼痛持續(xù)加重或出現關節(jié)紅腫需及時就醫(yī)排查病理性因素。
