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發(fā)熱可通過(guò)推拿大椎穴、曲池穴、合谷穴、風(fēng)池穴等穴位緩解癥狀。推拿這些穴位有助于退熱，但需注意推拿力度適中，避免損傷皮膚。

1、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，推拿此穴位可幫助退熱，適用于外感發(fā)熱。推拿時(shí)可用拇指指腹按壓穴位，力度適中。

2、曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)凹陷處，推拿此穴位有助于清熱解表，適用于感冒發(fā)熱。推拿時(shí)可用拇指指腹按壓穴位，力度適中。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處，推拿此穴位可緩解發(fā)熱癥狀，適用于外感發(fā)熱。推拿時(shí)可用拇指指腹按壓穴位，力度適中。

4、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于頸后枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，推拿此穴位有助于退熱，適用于感冒發(fā)熱。推拿時(shí)可用拇指指腹按壓穴位，力度適中。

推拿穴位緩解發(fā)熱癥狀時(shí)，需注意保持室內(nèi)空氣流通，多飲水，避免受涼。若發(fā)熱持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。