兒童脾胃調(diào)理可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)推拿等方式改善。脾胃功能紊亂可能與飲食不當(dāng)、積食、腸道菌群失衡、慢性胃腸炎等因素有關(guān)。
避免生冷油膩食物,增加山藥、小米、南瓜等易消化食材,少量多餐,家長(zhǎng)需監(jiān)督進(jìn)食速度與食量。
固定就餐與睡眠時(shí)間,避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食,家長(zhǎng)需幫助孩子建立生物鐘,減少夜間胃腸負(fù)擔(dān)。
每日進(jìn)行散步、跳繩等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),家長(zhǎng)需陪同避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。
順時(shí)針摩腹、捏脊等手法可改善消化功能,需由專業(yè)醫(yī)師操作,配合服用醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散等中成藥。
持續(xù)出現(xiàn)食欲減退、腹脹腹瀉等癥狀時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在腸道感染或吸收不良綜合征。