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權威問答

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妊娠糖尿病的飲食注意事項有哪些
病情描述:
今天我做了一個快速的糖尿試驗，是12.7，醫(yī)生說是妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的飲食注意事項有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    妊娠糖尿病患者需重點關注飲食結構控制，主要原則包括分餐制管理、低升糖指數(shù)食物選擇、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入和膳食纖維補充。

    1、分餐制管理

    每日5-6餐避免血糖波動，早中晚三餐搭配2-3次加餐，加餐可選擇無糖酸奶或堅果類食物。

    2、低GI食物

    主食選擇糙米、燕麥等全谷物，避免精制米面。蔬菜以綠葉菜為主，水果優(yōu)先選擇蘋果、梨等低糖品種。

    3、優(yōu)質(zhì)蛋白

    每餐搭配魚類、禽肉或豆制品，烹調(diào)方式以蒸煮為主。避免高脂肉類和油炸食品攝入。

    4、膳食纖維

    每日攝入不少于25克，通過西藍花、魔芋等蔬菜補充?？蛇m當食用亞麻籽等富含可溶性纖維的食材。

    建議配合定期血糖監(jiān)測和適度運動，避免單次大量進食高碳水化合物，出現(xiàn)異常血糖波動應及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

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