亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
月經(jīng)過少的預(yù)防
病情描述:
我月經(jīng)大部分時間都是很正常的，有時候作息不規(guī)律可能就月經(jīng)量少點，但朋友說月經(jīng)量少不太健康。月經(jīng)過少的預(yù)防方法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

    月經(jīng)過少可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)干預(yù)、心理調(diào)節(jié)及定期婦科檢查等方式預(yù)防，常見原因包括內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退及精神壓力過大。

    1、生活方式

    避免過度節(jié)食或劇烈運動，保持規(guī)律作息，減少寒冷刺激，有助于維持正常月經(jīng)量。

    2、營養(yǎng)干預(yù)

    適量補充鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素E，如動物肝臟、魚肉、堅果等，可改善卵巢血液循環(huán)。

    3、心理調(diào)節(jié)

    長期焦慮或抑郁可能抑制下丘腦功能，建議通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。

    4、定期檢查

    每年進行婦科超聲和性激素六項檢測，及時發(fā)現(xiàn)多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病。

    月經(jīng)周期記錄結(jié)合適度有氧運動，如快走或游泳，可幫助監(jiān)測和改善月經(jīng)狀況，異常持續(xù)3個月以上需就醫(yī)。

相關(guān)文章
女性更年期綜合征有哪些癥狀
更年期綜合癥是一種起因較為復(fù)雜的疾病，會有較多女性出現(xiàn)該病的癥狀，導(dǎo)致患者的脾氣暴躁，且會影響到患者的月經(jīng)周期，導(dǎo)致患者的身體不適，各位女性朋友要謹防該病的出現(xiàn)，日常生活中全面了解疾病的癥狀表現(xiàn)，尤其是發(fā)病后需要積極的治療。
婦女更年期綜合征表現(xiàn)及調(diào)理
很多婦女都遇到了健康上的問題，更年期綜合癥就是其中的一個可能會出現(xiàn)生理期紊亂和肢體酸痛以及潮熱盜汗，失眠等癥狀；可以選擇的調(diào)理方法是比較多的，其中的一個調(diào)理方法是飲食調(diào)理，另外還應(yīng)該要擺正自己的心態(tài)和保持良好的情緒狀態(tài)，最后可以積極的鍛煉身體。
女性更年期出汗、潮熱，吃什么好？這12種食物別放過
更年期易使女性出現(xiàn)多汗、潮熱、易怒等狀況，給女性的身體健康帶來了嚴重的影響。女性朋友在這一時期一定要做好飲食保養(yǎng)。那更年期吃什么好呢？
失眠盜汗是更年期綜合征嗎
失眠盜汗并非完全是更年期綜合征引起，可能由生理因素或環(huán)境因素引起，若精神情緒過于緊張、饑餓或年齡增長，都可引發(fā)失眠盜汗疾病。
更年期問題掛什么科
更年期問題主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可選擇內(nèi)分泌科和婦科、男科治療，在經(jīng)過確診之后能夠獲得針對性的治療。