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黑苦蕎茶的功效與作用
病情描述:
平時(shí)比較喜歡喝苦蕎茶,聽說黑苦蕎茶對(duì)身體是比較好的,黑苦蕎茶的功效與作用有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    黑苦蕎茶具有降血糖、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、促進(jìn)消化等功效,主要作用包括改善心血管健康、延緩衰老、緩解便秘、增強(qiáng)免疫力。

    1、降血糖

    黑苦蕎茶富含黃酮類化合物,能夠抑制糖苷酶活性,減少腸道對(duì)葡萄糖的吸收,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。

    2、調(diào)節(jié)血脂

    茶中蘆丁成分可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白含量,減少血管壁脂質(zhì)沉積,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

    3、抗氧化

    多酚類物質(zhì)能清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷,其抗氧化能力是普通蕎麥茶的數(shù)倍。

    4、促進(jìn)消化

    膳食纖維刺激胃腸蠕動(dòng),改善腸道菌群平衡,對(duì)功能性消化不良和輕度便秘有緩解作用。

    建議每日飲用不超過500毫升,避免空腹飲用,胃腸功能較弱者應(yīng)減量,長期飲用需監(jiān)測(cè)血糖血脂變化。

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