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月經(jīng)期間艾灸具有緩解痛經(jīng)、改善宮寒等益處，但存在燙傷風險或加重出血等潛在弊端。艾灸的作用主要有溫經(jīng)散寒、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解疲勞，需注意操作規(guī)范與個體差異。

1、緩解痛經(jīng)

艾灸通過溫熱刺激關(guān)元、三陰交等穴位，幫助舒張子宮平滑肌，減少前列腺素分泌，從而緩解原發(fā)性痛經(jīng)?？膳浜鲜褂冒瑮l懸灸或溫灸盒，避免直接接觸皮膚。

2、改善宮寒

針對經(jīng)期小腹冷痛、血色暗黑等宮寒癥狀，艾灸命門、氣海等穴位能提升局部溫度，促進子宮內(nèi)膜血液循環(huán)。陰虛體質(zhì)者需謹慎使用以防上火。

3、燙傷風險

經(jīng)期皮膚敏感度下降，艾灸時溫度過高或時間過長易導致皮膚灼傷。建議選擇專業(yè)醫(yī)師操作，家用艾灸儀溫度控制在50℃以下為宜。

4、出血異常

凝血功能異?；蚪?jīng)量過多者，艾灸可能加速盆腔充血導致出血量增加。月經(jīng)前三天及量多期應(yīng)暫停艾灸，有子宮肌瘤病史者需咨詢中醫(yī)師。

經(jīng)期艾灸建議在中醫(yī)師指導下進行，避開腰骶部敏感穴位，灸后飲用生姜紅棗茶補充氣血，出現(xiàn)頭暈或出血加劇應(yīng)立即停止。