權(quán)威問答
減少皺紋可通過防曬保濕、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)和醫(yī)美干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。皺紋形成與自然衰老、光損傷、膠原流失及表情習(xí)慣等因素相關(guān)。
每日使用廣譜防曬霜并堅(jiān)持保濕護(hù)理，紫外線防護(hù)能減少光老化，保濕產(chǎn)品可改善表皮屏障功能。
攝入富含維生素C、維生素E及歐米伽3脂肪酸的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果和三文魚，有助于抗氧化和維持皮膚彈性。
規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，瑜伽等面部放松訓(xùn)練能減少表情紋形成。
射頻緊膚、肉毒桿菌注射等醫(yī)療手段可刺激膠原再生，需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后選擇合適方案。
避免吸煙酗酒等加速衰老的行為，保證充足睡眠，長期堅(jiān)持綜合護(hù)理措施效果更顯著。
