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痛風(fēng)發(fā)作期建議減少行走，緩解期可適度活動(dòng)。痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)需根據(jù)病情階段調(diào)整，主要涉及急性期制動(dòng)、緩解期低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)保護(hù)、避免誘發(fā)因素四個(gè)方面。

1、急性期制動(dòng)

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯，行走可能加重炎癥反應(yīng)。建議抬高患肢休息，可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥如塞來昔布、糖皮質(zhì)激素如潑尼松控制癥狀。

2、緩解期運(yùn)動(dòng)

血尿酸達(dá)標(biāo)且無關(guān)節(jié)癥狀時(shí)，可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每周3-5次，每次不超過30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴支撐性護(hù)具保護(hù)受累關(guān)節(jié)。

3、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免長時(shí)間爬樓梯、登山等負(fù)重活動(dòng)，選擇平底緩沖鞋。合并關(guān)節(jié)侵蝕者需康復(fù)科評估，必要時(shí)使用矯形器預(yù)防畸形。

4、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避

劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)急性發(fā)作，運(yùn)動(dòng)前后需充分補(bǔ)水。避免在寒冷環(huán)境或餐后立即運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆治療。

日常需控制高嘌呤飲食攝入，每日飲水量保持2000毫升以上，定期監(jiān)測血尿酸水平達(dá)標(biāo)值應(yīng)低于360微摩爾每升。