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權(quán)威問答

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產(chǎn)婦能吃鯽魚嗎
病情描述:
老公去超市給我買了一些鯽魚回來，我生完孩子可可以吃鯽魚嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    產(chǎn)婦可以適量吃鯽魚。鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及不飽和脂肪酸，有助于促進(jìn)乳汁分泌和產(chǎn)后恢復(fù)，但需注意烹飪方式避免辛辣刺激，過敏體質(zhì)或存在傷口感染時(shí)建議暫緩食用。

    1、營養(yǎng)補(bǔ)充

    鯽魚蛋白質(zhì)易于吸收，可幫助修復(fù)產(chǎn)后組織損傷，搭配豆腐燉煮能增強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充。

    2、催乳作用

    鯽魚湯中的活性物質(zhì)能刺激泌乳素分泌，建議與通草同燉以提升效果，每日飲用不超過一碗。

    3、消化考量

    剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦胃腸功能較弱時(shí)，應(yīng)去除魚皮和脂肪層，選擇清蒸方式減少油膩感。

    4、禁忌情況

    出現(xiàn)會(huì)陰撕裂未愈合或痛風(fēng)發(fā)作時(shí)需禁食，過敏體質(zhì)產(chǎn)婦首次嘗試應(yīng)少量測試。

    哺乳期飲食需保持多樣化，建議將鯽魚與豬肝、菠菜等含鐵食物交替食用，烹飪時(shí)少油少鹽，出現(xiàn)皮疹或腹脹應(yīng)立即停食并咨詢醫(yī)生。

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