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孕婦可以適量吃芭樂。芭樂富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)素，有助于增強免疫力、促進消化、預防貧血，但需注意食用量及個體耐受性。

1、營養(yǎng)補充

芭樂含有豐富的維生素C，有助于孕婦鐵的吸收和胎兒發(fā)育；膳食纖維可緩解孕期便秘；葉酸對預防胎兒神經(jīng)管缺陷有幫助。

2、血糖控制

芭樂的升糖指數(shù)較低，適量食用對妊娠期血糖管理有益，但需避免過量攝入導致糖分積累。

3、食用禁忌

胃腸功能較弱的孕婦應減少食用量，避免果籽引起不適；對熱帶水果過敏者需謹慎嘗試。

4、食用建議

選擇成熟芭樂去皮食用，每日不超過200克；可搭配酸奶或作為餐間加餐，避免空腹食用刺激胃腸。

孕期飲食需多樣化，建議將芭樂與其他水果交替食用，出現(xiàn)腹脹或過敏反應時應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。