刷牙的正確方法主要有巴氏刷牙法、豎刷法、顫動(dòng)法、圓弧法四種科學(xué)方式，可配合牙線及漱口水使用。
1、巴氏刷牙法
牙刷與牙齦呈45度角，小幅水平顫動(dòng)清潔牙齦溝，適用于成人預(yù)防牙周病。
2、豎刷法
牙刷沿牙縫方向上下移動(dòng)，能有效清除牙縫食物殘?jiān)?，適合兒童學(xué)習(xí)初期。
3、顫動(dòng)法
牙刷做短距離前后顫動(dòng)，對(duì)牙頸部和矯治器周圍清潔效果顯著。
4、圓弧法
牙刷在牙面畫小圓圈，動(dòng)作輕柔不易損傷牙齦，推薦乳牙期幼兒使用。
建議選擇軟毛牙刷，每次刷牙至少2分鐘，早晚各一次，并定期進(jìn)行口腔檢查。
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