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權(quán)威問答

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保護(hù)頸椎的枕頭哪種好
病情描述:
我上班天天都會(huì)做在電腦桌面前，脖子老是感覺不舒服，醫(yī)生說可能是頸椎病引起的，讓我買個(gè)保護(hù)頸椎的枕頭那種好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    保護(hù)頸椎的枕頭選擇需考慮支撐性、材質(zhì)、高度和睡姿適配性，常見類型有記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕和羽絨枕。

    1、支撐性

    記憶棉枕能貼合頸部曲線，分散壓力，適合頸椎病患者；乳膠枕彈性適中，提供均勻支撐。

    2、材質(zhì)

    天然乳膠透氣防螨，適合易過敏人群；蕎麥枕硬度可調(diào)，但需定期翻曬防潮。

    3、高度

    仰臥建議選擇8-12厘米，側(cè)臥需增加高度保持脊柱水平，避免過高或過低導(dǎo)致肌肉緊張。

    4、睡姿適配

    波浪形枕頭適合側(cè)睡者，B型枕對仰臥支撐更佳，可調(diào)節(jié)分區(qū)設(shè)計(jì)能兼顧多種睡姿需求。

    選擇時(shí)建議試躺10分鐘測試舒適度，避免過軟或變形材質(zhì)，頸椎不適者優(yōu)先咨詢康復(fù)科醫(yī)師建議。

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