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老年人補血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，搭配維生素C食物可促進鐵吸收。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高，同時富含環(huán)磷酸腺苷，能促進骨髓造血功能。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，膳食纖維有助于胃腸蠕動。

二、藥物

1. 琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，胃腸道刺激較小，需配合維生素C服用。

2. 硫酸亞鐵片

傳統(tǒng)補鐵劑，可能引起便秘等副作用，宜餐后服用。

3. 右旋糖酐鐵口服液

適合胃腸功能較弱的老年人，吸收穩(wěn)定不易產(chǎn)生刺激。

4. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

新型有機鐵劑，生物利用度高，不良反應(yīng)發(fā)生率低。

老年人補血期間應(yīng)避免濃茶、咖啡影響鐵吸收，適量增加瘦肉、蛋黃等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，貧血嚴(yán)重者需及時血液科就診。