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正常月經(jīng)經(jīng)血顏色通常為暗紅色或鮮紅色，可能呈現(xiàn)為深褐色、鮮紅色、暗紅色、淡紅色等不同顏色。月經(jīng)血顏色變化主要與出血速度、氧化程度、子宮內(nèi)膜脫落情況等因素有關(guān)。

1、深褐色

月經(jīng)初期或末期可能出現(xiàn)深褐色經(jīng)血，通常為陳舊性血液氧化所致，屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)須特殊處理。

2、鮮紅色

月經(jīng)量較多時(shí)常見(jiàn)鮮紅色經(jīng)血，提示新鮮出血，若伴隨大量血塊或持續(xù)超過(guò)7天需警惕異常子宮出血。

3、暗紅色

多數(shù)女性經(jīng)血呈暗紅色，反映正常子宮內(nèi)膜脫落過(guò)程，可能伴有輕微腹痛，可通過(guò)熱敷緩解不適。

4、淡紅色

經(jīng)血量少時(shí)可能呈現(xiàn)淡紅色，若長(zhǎng)期出現(xiàn)需排除貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等情況，建議記錄月經(jīng)周期變化。

保持均衡飲食，適量補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)異常出血或顏色改變持續(xù)3個(gè)月以上應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。