鼻炎可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、避免過敏原、使用加濕器等家庭方法緩解。鼻炎通常由病毒感染、過敏反應、空氣干燥、鼻竇結構異常等原因引起。
生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原,減輕鼻黏膜水腫??墒褂冕t(yī)用生理鹽水或自制等滲鹽水,每日重復進行2-3次。
吸入溫熱蒸汽能稀釋鼻腔分泌物,緩解鼻塞癥狀。可在熱水中加入薄荷精油或桉樹精油,用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入。
塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原可能加重鼻炎癥狀。定期清潔床上用品、使用防螨套、減少開窗時間有助于減少接觸。
干燥空氣可能刺激鼻黏膜導致癥狀加重。保持室內濕度在40%-60%有助于維持鼻腔濕潤,選擇無霧型加濕器更為安全。
鼻炎患者應保持規(guī)律作息,適當補充維生素C,避免辛辣刺激性食物。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等情況,建議及時就醫(yī)。